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标题: 每天晚上很晚睡不着，早上很早就醒了，但是又很打瞌睡，还有就是睡着了很容易醒，感觉 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2015-5-29 13:45
标题: 每天晚上很晚睡不着，早上很早就醒了，但是又很打瞌睡，还有就是睡着了很容易醒，感觉
每天晚上很晚睡不着，早上很早就醒了，但是又很打瞌睡，还有就是睡着了很容易醒，感觉每天的睡眠质量很不好。原来我很早起来是为了玩游戏，可能是习惯了吧，还有我，每天都有运动，差不多运动到晚上九点左右，也不知道是不是这些因素造成我现在这样的，我该怎么办?是否需要借助药物?

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