电脑反映变的慢还很卡，之前有段时间没玩电脑，现在玩觉得反映慢了很多，而且之前用电

电脑反映变的慢还很卡，之前有段时间没玩电脑，现在玩觉得反映慢了很多，而且之前用电脑高性能玩游戏会比较的顺畅，但现在用高性能玩会游戏电脑烫的不行，一会游戏直接卡的奔溃。 请问下有什么办法解决吗？win8系统，换win7会好点的吗？ 或者刷下机什么的